توست الفاصوليا البيضاء مع الأفوكادو
المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (قطعة توست واحدة)
- 1 شريحة توست خبز القمح الكامل، المحمص
- ربع أفوكادو، مهروسة
- نصف كوب فاصوليا بيضاء معلبة، تغسل وتصفى
- ملح خشن حسب الرغبة
- الفلفل المطحون حسب الرغبة
- فلفل أحمر مطحون (اختياري)
طريقة التحضير وقت التحضير 5 د
1- يوضع أعلى التوست الأفوكادو المهروسة والفاصوليا البيضاء. نضيف كمية قليلة من الملح والفلفل والفلفل الأحمر المطحون.
قد يعجبك ايضاً
روبيان باوليستا
187
سعرة حرارية
1- يوضع الروبيان في وعاء متوسط الحجم وغير قابل للتفاعل مع عصير الليمون، ربع كوب ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 35د
سمك السلمون بالعسل و الثوم
222
سعرة حرارية
1- تحرّك التماري (أو صلصة الصويا) وعصير الليمون والعسل وزيت السمسم والثوم معًا في وعاء ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 40د
أضف تعليق